LÄNGER, GESÜNDER & FITTER LEBEN:
LÄNGER, GESÜNDER & FITTER LEBEN:
Wie du dein biologisches Alter nachweisbar senkst, das Risiko für Krankheiten minimierst und deine Leistungsfähigkeit spürbar steigerst ...
Wie du dein biologisches Alter nachweisbar senkst, das Risiko für Krankheiten minimierst und deine Leistungsfähigkeit spürbar steigerst ...
... ohne großen Zeitaufwand oder deinen aktuellen Alltag komplett auf den Kopf zu stellen.
... ohne großen Zeitaufwand oder deinen aktuellen Alltag komplett auf den Kopf zu stellen.
4.75 / 5 basierend auf 131 Bewertungen
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So wird dein Alltag schon bald aussehen, wenn du deine Gesundheit in die eigene Hand nimmst
So wird dein Alltag schon bald aussehen, wenn du deine Gesundheit in die eigene Hand nimmst
🔋
Energie, die den ganzen Tag hält
Du stehst morgens auf und fühlst dich sofort wach und leistungsfähig. Kein Nachmittagstief, kein ständiges Gähnen – sondern Power von früh bis spät.
🧠
Mentale Klarheit auf einem neuen Level
Fokus, Konzentration, schnelle Entscheidungen – dein Geist arbeitet auf Hochtouren. Du erledigst Aufgaben mit Leichtigkeit und hast endlich wieder den Kopf frei.
💎
Ein Körper, der sich jünger anfühlt
Leichtigkeit in jeder Bewegung, eine aufrechte Haltung, eine frische Ausstrahlung – dein Körper spiegelt wider, wie gut du dich fühlst.
💤
Tiefer Schlaf für maximale Erholung
Keine schlaflosen Nächte mehr. Du schläfst schnell ein, durch und wachst erfrischt auf, bereit für den Tag.
🔥
Stoffwechsel, der effizient arbeitet
Ohne Diäten oder Hungern bringt dein Körper sein Idealgewicht ins Gleichgewicht. Du isst genussvoll und fühlst dich leicht und voller Energie.
💪
Ein starkes Immunsystem
Kein ständiges Kranksein mehr – dein Körper ist widerstandsfähig und hält Belastungen stand. Du fühlst dich stabil und leistungsfähig.
🎯
Volle Kontrolle über deine Gesundheit
Du verstehst endlich, was dein Körper wirklich braucht – und kannst ihn gezielt in Bestform bringen und halten.
🚀
Mehr Leistung für Karriere & Business
Du arbeitest produktiver, bist fokussierter und hast die Energie, um deine Ziele schneller zu erreichen.
👨👩👧👦
Mehr Kraft für das, was wirklich zählt
Statt abends erschöpft zu sein, hast du noch genug Power für deine Familie, deine Freunde und die Dinge, die dir wichtig sind.
🦴
Starke Gelenke & Beweglichkeit
Keine Verspannungen, keine unnötigen Schmerzen – dein Körper fühlt sich leicht an und bleibt flexibel.
💡
Mehr innere Ruhe & weniger Stress
Du bist gelassener, schläfst besser und reagierst entspannter auf Herausforderungen – dein Nervensystem kommt zur Ruhe.
🌱
Nachhaltige Gesundheit ohne Verzicht
Kein Jojo-Effekt, keine Extreme – sondern ein Lebensstil, der einfach funktioniert und sich gut anfühlt.
Vom Wunsch zur Realität: Erfolgsgeschichten aus unserem Coaching

Elena Wagner, 43 (Unternehmerin)
Problem:
Elena war ständig erschöpft, hatte Mühe, sich über längere Zeit zu konzentrieren, und fühlte sich oft von Heißhungerattacken ausgebremst. Sie beschrieb es selbst als ein „Dauerzustand, der mich einfach nicht mehr loslässt“.
Ziel:
Ihr Wunsch war klar: Sie wollte wieder leistungsfähig und präsent sein – sowohl in ihrem Unternehmen als auch für ihre Familie – ohne dabei ihre Gesundheit weiter aufs Spiel zu setzen.
Lösung:
Mit einer detaillierten Analyse ihrer Gewohnheiten und kleinen, gezielten Anpassungen in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Schlaf konnte Anna ihre Energie spürbar steigern. Innerhalb weniger Wochen fühlte sie sich klarer, wacher und voller Tatendrang – und das ganz ohne drastische Einschnitte in ihren Alltag.
Ausgangssituation
Dauerhafte Erschöpfung, wenig Zeit für gesunde Routinen


Ergebnis
Mehr Energie im Alltag, bessere Work-Life-Balance & gesunde Gewohnheiten
Problem:
Raphael hatte schon länger mit Übergewicht, einem erhöhten Blutdruck und schlechten Blutzuckerwerten zu kämpfen. Er wusste, dass er auf ein ernsthaftes gesundheitliches Problem zusteuerte, fühlte sich aber durch seinen vollen Terminkalender oft „komplett blockiert“.
Ziel:
Er wollte langfristig gesund bleiben, um weiterhin in seinem Job zu performen und später aktiv für seine Familie da sein zu können.
Lösung:
Mit einem individuellen Plan, der genau auf seinen beruflichen Alltag abgestimmt war, konnte Daniel seine Blutwerte innerhalb von zwei Monaten sichtbar verbessern. Er hat wieder mehr Energie, fühlt sich fitter als in seinen 40ern und hat die Kontrolle über seine Gesundheit zurückgewonnen.

Raphael Costa, 52 (Geschäftsführer)
Ausgangssituation
Gewichtszunahme, hoher Blutdruck & gesundheitliche Bedenken


Ergebnis
10 Kg weniger, stabiler Blutdruck & deutlich bessere Fitness

Isabelle Fontaine, 39 (Rechtsanwältin)
Problem:
Isabelle litt schon seit Jahren an Verdauungsproblemen, die ihren Alltag stark beeinträchtigten. Ein aufgeblähter Bauch, ständige Müdigkeit und die Suche nach kurzfristigen „Lösungen“ bestimmten ihr Leben. „Ich hatte das Gefühl, alles probiert zu haben, aber nichts hat wirklich geholfen“, erklärte sie.
Ziel:
Sophie wollte ihre Darmgesundheit endlich in den Griff bekommen und sich wieder leicht, beschwerdefrei und leistungsfähig fühlen.
Lösung:
Durch eine gezielte Anpassung ihrer Ernährung, die Einführung passender Nahrungsergänzungen und das Etablieren neuer Routinen hat Sophie ihre Beschwerden dauerhaft in den Griff bekommen. Heute kann sie sich wieder auf ihre Arbeit konzentrieren und genießt es, endlich ohne Einschränkungen durch den Tag zu gehen.
Ausgangssituation
Hoher Stress, schlechter Schlaf & erste gesundheitliche Warnsignale


Ergebnis
Erholsamer Schlaf, mehr Gelassenheit & bessere Leistungsfähigkeit
Problem:
Alexander beschrieb seinen Zustand als „Dauerstress, der einfach nicht mehr weggeht“. Er hatte Probleme, nachts einzuschlafen, fühlte sich tagsüber oft ausgelaugt und glaubte, dass das einfach „der Preis für seinen Erfolg“ sei.
Ziel:
Sein Ziel war es, seinen Schlaf zu verbessern, wieder klarer zu denken und seine Gesundheit nicht länger zu vernachlässigen – ohne dabei beruflich an Fahrt zu verlieren.
Lösung:
Mit kleinen, aber effektiven Maßnahmen wie einer optimierten Abendroutine, stressreduzierenden Techniken und einem verbesserten Umgang mit seinem Alltag hat Thomas es geschafft, seine Schlafqualität zu revolutionieren. Heute startet er erfrischt in den Tag, trifft bessere Entscheidungen und hat wieder Spaß an dem, was er tut.

Alexander Novak, 47 (Senior Consultant)
Ausgangssituation
Müdigkeit & Konzentrationsprobleme trotz scheinbar gesunder Ernährung


Ergebnis
Spürbar mehr Energie & mentale Klarheit, optimierte Blutwerte
Stell dir vor, du hättest endlich die Energie und Gesundheit, die du brauchst, um dein Leben in vollen Zügen zu genießen - mehr, als du es dir je erträumen konntest.
Stell dir vor, du hättest endlich die Energie und Gesundheit, die du brauchst, um dein Leben in vollen Zügen zu genießen - mehr, als du es dir je erträumen konntest.
- Fühle dich fitter und energiegeladener als je zuvor – und das ohne extreme Diäten oder komplizierte Routinen.
- Reduziere dein Risiko für altersbedingte Krankheiten wie Herzinfarkte, Diabetes oder Schlaganfälle spürbar, um gesund für deine Familie und deine Träume da zu sein.
- Spüre, wie dein Kopf klarer wird und du fokussierter arbeitest – die Projekte, die früher mühsam waren, erledigst du jetzt mit Leichtigkeit.
- Genieße das gute Gefühl, dass kleine Veränderungen große Auswirkungen haben können – ohne deinen Alltag komplett umzukrempeln.
- Erlebe das Gefühl, dein biologisches Alter um Jahre reduziert zu haben – sichtbar, spürbar und in deinen Werten messbar.

Bereits über 100+ Menschen dabei begleitet,
ihr biologisches Alter messbar zu senken.

Über Marvin Nowack
Über Marvin Nowack

Marvin Nowack hilft Menschen, die mehr vom Leben erwarten – mehr Energie, mehr Klarheit, mehr gesunde Jahre. Seine Klienten setzen höchste Maßstäbe und wollen morgens voller Kraft und Fokus aufwachen, anstatt sich von Erschöpfung bremsen zu lassen. Sie wollen in den Spiegel schauen und die beste Version ihrer selbst sehen – vital, leistungsfähig, souverän.
Marvins Ansatz basiert auf Wissenschaft – ohne Dogmen, Trends oder radikale Umstellungen. Sein Fokus: nachhaltige Ergebnisse. Ein Körper, der spürbar jünger funktioniert. Ein Geist, der messerscharf arbeitet. Und das Wissen, viele gesunde Jahre vor sich zu haben.
Wer nach schnellen Lösungen sucht, ist hier falsch. Wer sein Leben auf ein neues Niveau heben will – mit voller Leistungsfähigkeit und maximaler Lebensqualität –, findet hier den entscheidenden Hebel.
Das sind deine nächsten Schritte:

Bewerbung ausfüllen
Klicke auf den Button und fülle das kurze Bewerbungsformular aus. Erzähle uns von deinen Zielen und Herausforderungen, damit wir dein Gespräch gezielt vorbereiten können.

Persönliches Vorgespräch
Nach deiner Bewerbung melden wir uns für ein kurzes, persönliches Gespräch (ca. 10 bis 15 Minuten), um deine Situation besser zu verstehen und den idealen Ansatz für dich zu finden.

Kostenlose Erstberatung
Wenn alles passt, laden wir dich zu einem exklusiven Video-Call ein. In diesem Gespräch entwickeln wir gemeinsam deine maßgeschneiderte Strategie und klären alle offenen Fragen. Danach entscheiden beide Seiten, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Wie wir dich auf deinem Weg zu einem längeren, gesünderen und fitteren Leben unterstützen

Dein persönlicher WhatsApp-Support – rund um die Uhr an deiner Seite
Sobald du startest, eröffnen wir eine private WhatsApp-Gruppe – nur für dich. Hier bekommst du direkten Zugang zu mir und meinem Team. Keine Bots, keine Standardantworten – sondern echte, persönliche Unterstützung.
- Schnelle Antworten auf deine Fragen: Egal, ob es um Ernährung, Routinen oder konkrete Herausforderungen im Alltag geht.
- Sprachnachrichten & individuelle Rückmeldungen: So können wir flexibel auf deine Situation eingehen.
- Dauerhafte Motivation & Klarheit: Keine Zweifel oder offene Fragen mehr, sondern gezielte Hilfe, wann immer du sie brauchst.
Es gibt keine dummen Fragen – nur verpasste Chancen. Die erfolgreichsten Kunden sind diejenigen, die den Austausch aktiv nutzen. Also: Schreibe uns, sobald du Unterstützung brauchst. Gemeinsam bringen wir dich voran!
Deine Wissensplattform für messbare Verjüngung
Die Online-Lernplattform ist das Herzstück unserer Zusammenarbeit. Hier findest du alles, was du brauchst, um dein biologisches Alter gezielt zu senken – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und leicht umsetzbar.
- Schritt-für-Schritt-Video-Onboarding: Ich zeige dir genau, wie du die Plattform optimal für deinen Erfolg nutzt.
- Wertvolles Wissen zu Ernährung, Regeneration & Longevity-Hacks: Kompakt aufbereitet in kurzen, verständlichen Videolektionen.
- Immer verfügbar, wann und wo du willst: Kein starrer Zeitplan, sondern maximale Flexibilität für deinen Alltag.
Lerne in deinem eigenen Tempo und erhalte genau die Strategien, die wirklich funktionieren. Kein unnötiges Blabla – nur die effektivsten Methoden für ein gesünderes, leistungsfähigeres Leben!


Live-Calls
Sobald du startest, eröffnen wir eine private WhatsApp-Gruppe – nur für dich. Hier bekommst du direkten Zugang zu mir und meinem Team. Keine Bots, keine Standardantworten – sondern echte, persönliche Unterstützung.
- Schnelle Antworten auf deine Fragen: Egal, ob es um Ernährung, Routinen oder konkrete Herausforderungen im Alltag geht.
- Sprachnachrichten & individuelle Rückmeldungen: So können wir flexibel auf deine Situation eingehen.
- Dauerhafte Motivation & Klarheit: Keine Zweifel oder offene Fragen mehr, sondern gezielte Hilfe, wann immer du sie brauchst.
Es gibt keine dummen Fragen – nur verpasste Chancen. Die erfolgreichsten Kunden sind diejenigen, die den Austausch aktiv nutzen. Also: Schreibe uns, sobald du Unterstützung brauchst. Gemeinsam bringen wir dich voran!
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Ja! Im kostenfreien Erstgespräch erfährst du alles über das Coaching. Wir beantworten all deine Fragen und besprechen, ob und wie wir dir helfen können. Danach kannst du ganz in Ruhe entscheiden, ob du den nächsten Schritt gehen möchtest.
Wir nehmen nur Kunden an, bei denen wir sicher sind, dass wir gemeinsam erfolgreich sein können. Im Erstgespräch prüfen wir deine Ziele und Herausforderungen genau und entwickeln eine erste Strategie, die zu dir passt. Unser Ansatz basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden und individuell auf dich zugeschnittenen Maßnahmen – keine Pauschallösungen oder Experimente.
Nein, bei uns gibt es keine radikalen Diäten. Du bekommst Zugang zu einem vielseitigen Ernährungsplan mit über 70 Lebensmitteln, aus denen du frei wählen kannst. Einige Lebensmittel, die deiner Gesundheit langfristig schaden könnten, solltest du zwar seltener konsumieren, aber Genussmomente sind absolut erlaubt. Unser Ziel ist es, dass du einen Lebensstil entwickelst, der nachhaltig funktioniert und zu dir passt.
Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil für deine Gesundheit und deinen Erfolg, aber wir starten ganz behutsam. Es geht nicht darum, sofort ein intensives Trainingsprogramm zu beginnen. Vielmehr schauen wir gemeinsam, wie wir Bewegung in deinen Alltag integrieren können – auf eine Weise, die realistisch und nachhaltig ist. Schritt für Schritt führen wir dich an die passenden Routinen heran.
Die Dauer des Coachings hängt von deinen Zielen und deiner Ausgangssituation ab. In der Regel dauert die Zusammenarbeit zwischen 3 und 12 Monaten. Im Erstgespräch erhältst du eine klare Empfehlung und einen unverbindlichen Kostenvoranschlag, der genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Unser Coaching basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der alle entscheidenden Bereiche deines Lebens abdeckt: Ernährung, Schlaf, Bewegung, mentale Gesundheit und Gewohnheiten. Dabei setzen wir ausschließlich auf wissenschaftlich fundierte Methoden – keine Trends oder kurzfristigen Hypes.
- Keine Pauschallösungen: Wir entwickeln eine individuelle Strategie, die perfekt auf dich und deinen Alltag abgestimmt ist.
- Langfristige Ergebnisse: Unser Ziel ist nicht nur, kurzfristige Veränderungen zu erzielen, sondern einen nachhaltigen Lebensstil zu etablieren.
- Ganzheitlicher Ansatz: Mit unserem Fokus auf fünf zentrale Lebensbereiche schaffen wir eine Grundlage, die dich langfristig gesund, leistungsfähig und zufrieden macht.
- Persönliche Betreuung: Unsere Zusammenarbeit ist individuell und eng begleitet, damit du bei jedem Schritt optimal unterstützt wirst.
Absolut! Unser Ansatz ist alltagstauglich und flexibel. Ob im Urlaub, bei Familienfeiern oder bei besonderen Anlässen – wir zeigen dir, wie du deine Erfolge genießen und trotzdem deine Ziele erreichen kannst.
Wir arbeiten ganzheitlich an Ernährung, Schlaf, Bewegung, mentaler Gesundheit und Gewohnheiten. Dieser umfassende Ansatz sorgt dafür, dass du nicht nur kurzfristige Erfolge erzielst, sondern langfristig gesund, leistungsfähig und zufrieden bleibst. Unser Ziel ist es, einen Lebensstil zu schaffen, der nachhaltig zu dir passt und dich in jeder Lebenslage unterstützt.
Ja, unser Coaching ist speziell darauf ausgelegt, sich in einen vollen Alltag zu integrieren. Mit klaren, umsetzbaren Schritten zeigen wir dir, wie du trotz Job, Familie und anderen Verpflichtungen nachhaltig Ergebnisse erzielst. Unsere Lösungen sind praxistauglich und sparen dir langfristig sogar Zeit.
Die Kosten hängen von der Dauer und dem Umfang der Zusammenarbeit ab. Wir erstellen dir im kostenfreien Erstgespräch einen unverbindlichen Kostenvoranschlag, der genau auf deine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Was wir dir vorab sagen können: Das Coaching ist eine Premium-Dienstleistung und mit der Investition in einen professionellen Personal-Trainer vergleichbar.
Ja, unser Coaching ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet, die bereit sind, an ihren Zielen zu arbeiten. Unsere Kunden sind zwischen 22 und 70 Jahre alt, mit einem Durchschnittsalter von etwa 45 Jahren. Dein Alter spielt keine Rolle, solange du bereit bist, neue Wege zu gehen.
Hast du noch Fragen? Im kostenfreien Erstgespräch klären wir alles, was dir wichtig ist. 😊
Viele Programme setzen nur an einzelnen Aspekten an oder verlangen radikale Veränderungen, die kaum langfristig durchzuhalten sind. Hier geht es nicht um kurzfristige Lösungen, sondern um gezielte, wissenschaftlich fundierte Anpassungen, die sich realistisch in deinen Alltag integrieren lassen. Schritt für Schritt wirst du sehen, wie du deine Energie steigerst, deinen Körper nachhaltig veränderst und dich wieder leistungsfähig und gesund fühlst – ohne dich dabei ständig eingeschränkt zu fühlen.
Nur wenige Plätze – entscheide dich jetzt, bevor dein Körper es für dich tut.
Nur wenige Plätze – entscheide dich jetzt, bevor dein Körper es für dich tut.
Unsere Betreuung ist exklusiv – und stark limitiert.
Wir arbeiten nur mit einer kleinen Gruppe ernsthafter Klienten. Echte Veränderung braucht Zeit, Aufmerksamkeit und Präzision. Sobald die Plätze vergeben sind, ist unklar, wann du die nächste Chance bekommst.
Warte nicht, bis dein Körper dich zur Entscheidung zwingt. Warte nicht, bis erste Warnsignale zu echten Problemen werden. Handle jetzt – oder riskiere, den Preis später zu zahlen.
Bewirb dich jetzt – bevor es zu spät ist.